Đau đầu bởi nhiều nguyên nhân khác nhau là tình trạng rất hay gặp, tiến triển và diễn biến trên nhiều đối tượng khác nhau. Nhìn chung, đau đầu gây ra khá nhiều vấn đề sức khỏe, do đó muốn trị triệu chứng đau đầu là điều mà hầu hết mọi người đều quan tâm. Vậy nguyên nhân gây đau đầu là do đâu? Làm sao hết đau đầu? Đừng bỏ qua bài biết này, hãy cùng Aiphuongphap tìm hiểu các bạn nhé!

Nguyên nhân gây đau đầu

Tình trạng đau đầu do khá nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là 2 nguyên nhân chính:

Nguyên nhân bệnh lý: 

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu là gì?
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu là gì? (Ảnh: Internet)

Các tình trạng bệnh lý khác nhau có thể dẫn đến những cơn đau đầu mức độ khác nhau và tình trạng bệnh chuyển biến cũng khác nhau.

Một số nguyên nhân bệnh lý gây đau đầu đó là: các bệnh về não, thần kinh; các bệnh nội khoa như tim mạch, thiếu máu,…; Hoặc các tình trạng nhiễm khuẩn, nhiễm độc,… gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Trong trường hợp này tốt nhất là bạn nên đặt lịch khám để điều trị kịp thời.

Làm sao hết đau đầu từ nguyên nhân không do bệnh lý:

Đây là nguyên nhân chính gây đau đầu thông thường rất được quan tâm. Một số nguyên nhân đau đầu không do bệnh lý như: thay đổi thời tiết, say nóng, cảm lạnh, làm việc quá sức, do stress công việc, cuộc sống,…Thông thường, tình trạng này chỉ cần áp dụng những phương pháp đơn giản được hướng dẫn bên dưới là có thể cải thiện được.

Ảnh hưởng của việc đau đầu thường xuyên

Tình trạng Stress có biểu hiện như thế nào?
Đau đầu thường xuyên ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào? (Ảnh: Internet)

Tình trạng đau đầu gây ra nhiều tình trạng bệnh lý và thay đổi sinh lý của mỗi cá nhân. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Một số ảnh hưởng tiêu cực như:

  • Đau đầu khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức, suy giảm tinh thần.
  • Công việc khó hoàn thành thuận lợi, dễ gặp stress.
  • Tình trạng buồn nôn, nôn mửa rất dễ xảy ra.
  • Việc đau đầu kéo dài, xảy ra thường xuyên có thể khiến trí nhớ bị ảnh hưởng, nguyên nhân gây ra các bệnh về não, thần kinh. 
  • Lâu ngày sẽ dẫn đến chứng đau đầu dai dẳng, xảy ra như một “thói quen” trong ngày.

Làm sao hết đau đầu?

Đau đầu là tình trạng bệnh có tần suất xảy ra rất cao, ở nhiều đối tượng khác nhau và  tùy vào trạng thái, điều kiện cụ thể của từng người mà có thể áp dụng những biện pháp phù hợp. Dưới đây là 6 phương pháp điều trị đau đầu hiệu quả không cần dùng thuốc.

6 phương pháp điều trị đau đầu hiệu quả không cần dùng thuốc 

Dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và để đầu óc thư giãn

giac ngu rat quan trong voi lan da
Dành thời gian nghỉ ngơi và cho giấc ngủ giúp bạn hết đau đầu. (Ảnh: Internet)

Đây là một cách rất đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả để giúp giảm tình trạng đau đầu. Đa phần nguyên nhân gây đau đầu là do stress công việc, áp lực, ngủ không đủ giấc do đó việc dành thời gian nghỉ ngơi sẽ có tác dụng tốt đối với chứng đau đầu.

Tắm hoặc ngâm chân trong nước nóng

Đây là một phương pháp giúp thư giãn sâu có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Việc thư giãn sâu giúp cơ thể hoàn toàn thả lỏng, duy trì và cân bằng cảm xúc. Ngoài ra việc tắm hoặc ngâm chân trong nước nóng còn giúp ngủ ngon, thư giãn, giảm căng thẳng,…

Massage làm sao hết đau đầu?

Massage giúp lưu thông máu huyết giảm đau đầu
Massage giúp lưu thông máu huyết giảm đau đầu. (Ảnh: Internet)

Bạn có thể chườm lạnh hoặc massage huyệt thái dương. Chườm lạnh giúp làm tê các cơn đau nhói đầu, giúp giảm sự tập trung vào các cơn đau. Huyệt thái dương là nơi tập trung các dây thần kinh, việc massage huyệt thái dương giúp giảm đau nhanh và giúp giảm các chứng đau đầu về lâu dài. Có thể kết hợp chườm lạnh sau đó massage nhẹ nhàng giúp giảm cơn đau đầu và tăng sự thoải mái cho cơ thể

Tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên

Tập thể dục làm sao để hết đau đầu? Việc vận động giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện các chứng đau đầu, đặc biệt là đau đầu thường xuyên. Vận động giúp cơ thể khỏe khoắn, khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng thần kinh. 

Thói quen ăn uống làm sao hết đau đầu?

Những thực phẩm tốt giúp giảm đau đầu
Những thực phẩm tốt giúp giảm đau đầu. (Ảnh: Internet)

Việc thực hiện một thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học không chỉ giảm tình trạng và các triệu chứng đau đầu mà còn tốt cho sức khỏe. Nên ăn uống đủ bữa và đúng giờ để cơ thể luôn được sinh hoạt điều độ.

Uống đủ nước giúp cải thiện tinh thần, giảm các cơn đau đầu kéo dài do mất nước. Có thể giảm thiểu tình trạng đau đầu bằng cách bổ sung thêm các chất dinh dưỡng chứa magie, vitamin nhóm B, coenzyme Q10,…

Hạn chế đồ uống có chất kích thích

Các tác nhân kích thích từ đồ uống ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.  Rất nhiều hậu quả nghiêm trọng đã xảy ra như rối loạn thần kinh, thần kinh căng thẳng, stress liên tục, đau đầu,… Tuy nhiên rất nhiều người lại sử dụng hàng ngày. Vậy nên làm sao hết đau đầu trong trường hợp này?

Các thói quen không tốt như sử dụng rượi, hút thuốc khiến nếp nhăn trên mặt hình thành
Các chất kích thích là nguyển nhân khiến bạn đau đầu, mệt mỏi. (Ảnh: Internet)

Điều nên làm là dừng ngay tất cả những đồ ăn thức uống không lành mạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe, đổi đồ uống có chất kích thích bằng hoa quả, nước ép, nước tinh khiết..

Những phương pháp trên sẽ giúp bạn biết làm sao để hết đau đầu, giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện tâm trạng và hoàn thành tốt công việc. Aiphuongphap mong bạn có một sức khỏe tốt để thực hiện những công việc và những dự định của mình bạn nhé!